+7(727)271-39-56
+7(775)373-79-25
Алматы, Валиханова 16

Статьи и советы

Гимнастика для детей

Упражнение Березка. Цель - удержать тело прямо в вертикальном положении. Для успешного выполнения упражнения необходимы крепкие мышцы спины и пресса, развитая координация движений. Корзиночка - упражнение для развития гибкости. Цель – достать носками до головы. Большинство детей смогут сделать это уже через 1-2 месяца занятий. Эстафеты. Цель упражнения - развитие ловкости, скорости, координа...

Личная гигиена

В тренажерном зале, как и в любом другом общественном месте, следует соблюдать некоторые рекомендации по личной гигиене. На протяжении всего дня тренажерами пользуется не один десяток людей. Это способствует возрастанию риска быть инфицированным какой-нибудь инфекцией. На занятия лучше всего брать полотенце и вытирать выступающий пот только им. Не стоит трогать руками лицо, а после тренировки...

Как упражнения помогают похудеть?

В наши дни проблема лишнего веса настолько популярна, что говорить о ней, пожалуй, нет никакого смысла. Миллионы женщин и мужчин по всему миру ежедневно борются с лишними сантиметрами, причем не всегда такая борьба приносит желаемые результаты. Очень часто, перепробовав разгрузочные дни и всевозможные диеты, женщины истязают себя одним и тем же вопросом, почему я очень мало ем, и все равно не худе...

Полезные советы для новичков

Если, Вы решили приступить к занятиям фитнесом или посещать тренажерный зал Sport Life, не следует пускать дела на самотек. Первым делом необходимо составить план занятий, но для этого Вам следует учесть: нагрузки, которые соответствуют вашим нормативам, так-же частоту тренировок, время, которое Вы затратите на занятия в тренажерном зале, и проблемы, которые вас больше всего волнуют, которые необх...

Как заниматься без тренера?

Решение принято — тренажерам и спорту быть! К примеру, это будет самостоятельное «плавание», то есть без инструктора. Но вот дилемма: как заниматься в тренажерном зале без тренера? Множество понятных и не очень конструкций могут ввести в ступор девушку, которая их впервые увидит. А разобраться в их работе, научиться без ошибок выполнять на них упражнения, порой бывает очень ...